全身の様々な病気とも関連があると言われている歯周病。
なんと、最近メディアでも大きく取り上げられる
『　メタボリックシンドローム　』とも関係があるというのです

ある大学で行った疫学調査では、ウエストが８８センチ以上の人は
それ以下の人に比べて１・３倍、歯周病にかかりやすいとの
結果が出たそうです
また、太いウエストや高い血糖値、血圧などメタボリックになる要素を
複数持つ人は、持たない人の３・７倍もかかりやすかったとのこと。

歯周病とメタボリック。。。
どちらかが悪化すれば、もう一方も悪化する「　負の連鎖　」を
作っているのでしょう。

でも、逆に、肥満や高血糖にならないようにすれば、歯周病にも
かかりにくくなるということですよね。
だから、バランスのよい食事をとったり、適度な運動をしたりする
など、規則正しい生活を送ることで予防できるのです。

先日、参加したドライマウス研究会でも、ある先生が
「メタボリックと口腔との関連」というテーマで講演をされました。

日本では、40〜74歳の中高年男性の2人に1人がメタボリック。
一番簡単なチェック方法は、お腹周り（一番太いところ）を測ること。
男性は85ｃｍ以上、女性は90ｃｍ以上の方は要注意です！！

“　お・さ・か・な・す・き・や・ね　”

大阪弁のようなこの言葉。
これはいったい何でしょうか？
実は、メタボ予防によいとされる食べ物なんですって。

お・・・お茶
さ・・・魚
か・・・海草
な・・・納豆
す・・・酢（特に黒酢）
き・・・きのこ類
や・・・野菜（特に緑黄色野菜）
ね・・・ねぎ類（にんにく、ねぎ、たまねぎなど）

やっぱり、昔ながらの和食が一番ということでしょうか。
早いうちから食生活を見直して、メタボも歯周病もしっかり
予防しましょう

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週末、大阪から遊びに来た友達と中目黒でランチをしました。
『　BISTRO KHAMSA nakameguro　』（ビストロ　ハムサ）
私のお気に入りの恵比寿の『　ON HOA　』の2号店です。
コンセプトは、「パリ5区！モロッコ好きオーナーのワインビストロ」。

中目黒駅から徒歩5分くらい。
目黒川沿いの真新しいビルの5階にあり、窓から見える丘（？）の緑を
眺めながらいただくランチは、最高でした。
実は8月のオープン時には、テラス席もあったそうですが、先日の
台風により、グリーンや家具が倒れてしまい、現在閉鎖している
とのこと。
とっても残念。。。
また近いうちオープンされることを期待しています♪

aura公式website
http://www.aura-corp.jp/

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